Witam. Poszukuje w Poznaniu siłowni dość nie drogiej, tzn do 100 zł na miesiąc, która znajduje się do 15 minut od Osiedla Przyjaźni (może być dojazd z Os. Przyjaźni/Alei Solidarności/Słowiańskiej/Połabskiej) Ogólnie wybieram się do Pure Jatomi, ale na dzień dzisiejszy mnie ona nie interesuje, dlatego poszukuje czegoś innego. Z góry dzięki za [...]
Witam, od 3 dni mam problem z bólem barku. Boli między innymi przy pociągnięciu ramienia w dół. Jestem prawie pewien, że to nadgrzebieniowy (choć nie na 100%). Dzień przed tym bólem był dniem nietreningowym, a jeszcze dzień wcześniej robiłem wyciskanie i doszedłem do upadku, sztanga mnie przygniotła i może wtedy coś się uszkodziło. Co z tym [...]
witam.mam prośbę rozpiszcie mi dwie kuracje: 1.-libol-200/10ml -test. propionate 5%/10 amp po 1ml -silabolin/10 amp po 1ml -tamoxifen/60 tabs po 20mg -clomid/????? 2.-stanozolin depot-50/2x10ml -clenbuterol/100 tabs po 0,04mg ewentualnie co jeszcze zależy mi na poprawieniu wyglądu brzucha. z góry dzięki
Siema. Jakiś miesiąc temu pisałem w tym dziale że ważę 100 kg i mam 14 lat. Dziś ważę 89 kg jednak mam parę pytań. 1.Czy 20 g tłuszczu na dzień to dużo, ile powinienem go spożywac? 2.Czy 50 g węgli na dzień to dużo, ile powinienem go spożywac? 3 Ile białka na dzień powinienem spożywac ? Proszę o w miarę szybkie odpowiedzi? [...]
sprzedam lub zamienie krazki-6x20 kg i 4x25 kg rozmiar fi 30 mm czyli na stadardowa domowa sztange lub hantle cena za 2x20 kg-100 zl a za 25kg - 120 zl lub zamienie na jakies suple pisac jak cos na gg 23332383 wysylka raczej sie nie oplaca bo dosc sporo wyjdzie-tak wiec najlepiej z dolnego slaska-ew.za tydzien w niedziele bede najprawdopodbniej w [...]
ile 100gramów wódki ma kalorii? Pytanie moje pojawiło sie dlatego ze znalazłem sprzeczne informacje a mianowicie dzienniki żywieniowe '' po treningu '' podaja wartosc kaloryczna bliską zeru , natomiast inne źródła w w 100 gramach wódki podają okolo 220kcal. Wiec jak jest naprawdę? ps.by nie było głosów, ze po co mi to ,przecież to niezdrowe i w [...]
Panowie mysle nad cyklem na prolce która chciałem połaczyć z metka jednakże co do metki nie jestem na nią decydowany na 100% i licze na jakies wasze sugestie co najlepiej połączyc z prolka. Cykl miałby trwac okolo 8 - 9 tygodni, także licze na wasze opinie i pomysły co do rozpiski i odbloku :-D I jeszcze 2 pytanko czy po tym cyklu moge zacząc [...]
Witam.Od paru dni stosuje dietę low-carb.Mam pytanie.Kiedy przyjmować węglowodany kiedy mam ich dziennie ok. 100g? Wzrost : 177 cm Waga : 100 kg Wiek : 24 lata BF - 28-30 % Cel : Możliwie szybka redukcja /SFD/Images/2015/12/21/1cb1afbb414d4c7281bde1132ca4c71e.jpg
Witam wszystkich! :) Od 3ch miesięcy zacząłem przygodę z siłownią, dziś przyszły mi z Polski suplementy: Trec: Magnum 8000, Whey 100 oraz zakupiłem w Uk w sklepie Bcaa Olimp. Możecie doradzić jak z dawkowaniem? Na opakowaniu jest rozpisane ale może jakaś rada od Was? Pozdrawiam /SFD/Images/2016/3/31/cd05a12867fd4263ae9a918461f620bf.jpg
moj piwrwszy cykl to 100 mety drugi to 23 prolo i 10 deki EAP mam 183cm 82 kg cwize juz prawie 3 lata a i jeszcze jaki odblok bo drugim cyklu ? chce z miesiac po wakacjach zaczac 3 cykl na duza mase tylko dobrej jakosc bez omki i suty co doradzicie ? z gory dziekuje
Mam 54 lata, chciałem poprawić trochę pracę umyslu i nabyłem 100 kapsułek "scitec nutriton tryrosine"z zamiarem spożycia.Czy stosowanie tego spocyfiku np. 1kapsułka 500mg dziennie na czczo może zaszkodzić mojej tarczycy (dotychczas moje poziomy tsh byly zawsze w normie)?poniewż kapsułki tyrozyny wyglądają bardzo nieapetycznie, czy móglbym spożywać [...]
[...] chodzę od 2 miesięcy. Mój tydzień wygląda tak: pn,sr,pt - siłownia 6 weidera (24 dni za sobą) wt,czw spokojne bieganie Moim pytaniem jest czy mógłbym dorzucić program 100 pompek przed siłownia, pytam ze względu takiego iż mam ginekomastie lub lipomastie i strasznie mnie to krepuje i chce sprawdzić czy wpłynie to coś na klatkę piersiowa, no [...]
witam kupilem rotexa enana z czerwona kropka czy to znaczy ze na 100 procent mam walek i zanizone stezenie ? czy moge miec walek ale stezenie ok?? nie chce sobie zje...c cyklu bo jak co to kupie do razu inna firme z innego zrodla dodam jeszcze ze strasznie rzadkie, latwo sie nabiera no i naklejki krzywo ponaklejane Zmieniony przez - kluivert12 w [...]
[...] bialko, 0.5 tluszcz) bedzie oplacalo sie brac odrazu po treningu, jako posilek po trenmingowy, czy traktowac go bvardziej jako carbo (duza zawartosc wegli) plus dodatkowe bialko, i po nim rowniez spozyc posilek po treningowy (100 g ryzu, 200 g kury), czy macie jeszcze inne opcje do umieszczenia gain bolica w diecie z gory dzieki za sugestie.
yo wlasnie wpadlo mi cos do glowy a mianowiecie w gainerze gain bolic olimpu jest krea mono 1,5 gram na 100 gram fakt mrowcza dawka , ale jakby nie patrzec kreatyny nie mozna przyjmowac z mlekiem , a z pewnascia nie ma duzo osob ktore rozrabiaja go z woda . nie uwazac ze to troche dziwne ze dali mono do tego ?
Witam Jestem w połowie cyklu na samym testosteronie, póki co fajnie idzie ale mogę mieć problem z odblokiem bo mam tylko nolvadex, ziomek obiecał że na 100% będzie miał więc zacząłem cykl a teraz kontakt się urwał i mam stresik. W sumie cykl ma trać 9 tygodni, biorę 250 mg 2 x w tygodniu. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-02-02 17:46:42
[...] Testosteron calkowity i Morfologie. Wyszlo mi tak : - Estradiol 7.79 gdzie u mezczyzn powinno byc < 62. - Prolaktyna 12.31 ng/ml - Testosteron 3.95 ng/ml Teraz pytanie czy Waszym zdaniem jest koniecznosc zbicia Prolki i co z tym E2. Wczoraj zaczalem propa 1-8 100 e2d i tak sie zastanawiam co dalej. Dzieki z gory za pomoc. Pozdrawiam
mam zamiar zrobic cykl i prosze o rade bralbym zaraz po treningu 50 g glukozy 100 mg kwasu R-ala 200 mg kwasu ala 1500 mg tauryny 2400 mg estru kreatyny 7200 mg zhydrolizowanych aminokwasów z izolatu białka serwatkowego po 45 min. posiłek potreningowy do tego dieta (2,2 białka,6-7 węglowodanów,1 tłuszczy) co myślicie o takim połączeniu ? czekam [...]
Witam ! Temat dotyczy mojego kolegi, który ma ponad 2 lata treningu. Jego cykl składał się z 10 ampułek prolo i 100 tabsów metki. Teraz dokupił jeszcze 5 ampułek prolo i 5 ampułek omki. Co sądzicie o omenie na przedłużenie cyklu. Czekam z góry na wasze komentarze. Pozdrawiam
Witam, Zakupiłem następujące suple: -Animal Pak -SciTec 100% whey isolate -Fa Reconasize -Fa Intrasize -Aminostar BCAA Extreme Pure -ZMA apteczne (zincas forte + filomag b6) Proszę o pomoc w dawkowaniu i o ocenę zestawu, mam 22 lata, 185cm i 96kg. Moj staz to około 4-5lat(z przerwami, max 4 miechy, chodź teraz od roku ostro cwicze min. 4 [...]